„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren. „

(B.K.S. Iyengar)

Abschalten, sowie das Erfahren von Yoga als Meditation durch Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil meines Unterrichts. Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogini – es geht nicht nur um die Ausführung der Asanas (Yogapositionen), sondern auch um bewusstes Atmen, den Blick in sein Inneres und um totale körperliche und gesitige Entspannung. Im Alltag ist es oft sehr schwiering, sich zu entspannen oder sich eine Auszeit zu gönnen. Deshalb endet jede Yogastunde mit einer geführten Meditation – aus vielen Rückmeldungen weiß ich, dass dies oft der Lieblingsteil für meine SchülerInnen ist.

Telefon: +43 677 62304931

 

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